Ini Jenis-Jenis Makanan yang Pas untuk Sahur Biar Tak Mudah Lapar dan Tubuh Tetap Fit

Selain itu, protein dari ikan merupakan protein yang memiliki efek mengenyangkan paling lama di antara protein yang berasal dari makanan lain.

4. Telur

Telur merupakan sumber protein, vitamin dan mineral yang tinggi. Menurut penelitian dari para ahli, telur mampu memberikan rasa kenyang selama 4 jam ke depan, wow!

5. Gandum

Gandum merupakan makanan yang bermanfaat untuk mengontrol kolestrol dan gula darah dalam tubuh. Selain baik bagi pencernaan dan rendah kalori, gandum juga memiliki kandungan serat yang tinggi.

6. Kacang atau Jenis Biji-Bijian

Selain mengandung banyak vitamin, protein dan mineral, kacang dan biji-bijian juga membantu membersihkan pencernaan. Selama tidak disajikan dengan rasa yang terlalu asin dan manis, kacang tidak akan menghasilkan kalori tinggi, bahkan dapat menjaga rasa kenyang lebih lama.

Trending

Mengenal Halal Food Festival di Berbagai Negara

***

Itu tadi beberapa jenis makanan yang bisa membuat Sobat Halal tidak gampang merasa lapar saat berpuasa. Tapi jangan lupakan juga asupan sayuran, buah dan tentu saja air putih yang cukup ya. Selamat berpuasa!